Vesivoimistelut

Uimahalli Solinan vesijumpat 2024

Solinan vesijumpat toteuttaa liikuntapalvelut. Ohjaajina toimivat Solinan vesiliikunnanohjaajat ja Paimion opiston liikunnan ja hyvinvoinnin suunnittelijaopettaja Jenni Rönnberg. Osa vesijumpista vaatii ennakkoilmoittautumisen ja osaan ei ole ennakkoon paikkavarausta. Vesijumppaajat maksavat maksun joko kerta- tai sarjamaksuna (10 krt), eikä erikseen tarvita sisäänpääsymaksua.
Hinnat löytyvät Solinan hinnastosta.

Ilmoittautuminen vesijumppiin alkaa 3.1. www.kuntapalvelut.fi/paimio -sivustolla. Vesijumpat käynnistyvät viikolla 3.

VESIJUMPAT, JOTKA VAATIVAT ENNAKKOILMOITTAUTUMISEN

Kevennetty vesijumppa (30 min)
Kevennetyt vesijumpat ovat 30 minuutin vesijumppia altaan matalassa päässä. Saat vaihtoehtoja liikkeisiin, jotta pystyt säätelemään tunnin rasittavuutta. Kevennetty vesijumppa soveltuu ikääntyneille, aloittelijoille, tules-oireisille sekä liikuntaesteisille.

• maanantaina klo 8.30-9.00, kevätkauden viimeinen vesijumppa 6.5.2024
• tiistaina klo 10.45-11.15, kevätkauden viimeinen vesijumppa 16.4.2024

Päivävesijumppa (45 min)
Päivävesijumpat ovat 45 minuutin vesijumppia vaihtelevalla teemalla. Päivävesijumpat ovat kevennettyyn verrattuna reippaampia. Tunnin aikana kohotetaan sykettä, tehdään monipuolisesti koko kehoa rasittavia lihaskuntoliikkeitä. Soveltuvat hyvin seniori-ikäisille sekä työikäisille.

• maanantaina klo 14.00-14.45, kevään viimeinen vesijumppa 6.5.2024
• tiistaina klo 11.15-12.00, kevään viimeinen vesijumppa 16.4.2024
• keskiviikkona klo 14.00-14.45, kevään viimeinen vesijumppa 15.5.2024

VESIJUMPAT, JOTKA EIVÄT VAADI ILMOITTAUTUMISTA

Aamuvirkkujen vesijumppa (40 min)
Aamuvirkkujen vesijumpat ovat 4o minuutin reipas herättelyjumppa iloisella fiiliksellä. Tunnin aikana kohotetaan sykettä ja tehdään monipuolisesti koko kehoa rasittavia lihaskuntoliikkeitä. Soveltuvat aamuvirkuille ja tästä vesijumpasta saa hyvän startin päivään. 

• tiistaina klo 7.00-7.40, kevään viimeinen vesijumppa 7.5.2024

Hydrobic/ iltavesijumppa (45 min)
Hydrobic on 45 min tehokasta vesivoimistelua joko veden matalassa tai syvässä päädyssä. Hydrobicissa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa lihaskuntoliikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia vesiliikuntavälineitä. Hydrobic sopii mainiosti kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille, myös odottaville äideille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, jotka soveltuvat myös tules-oireisille.

• maanantaina klo 19.45-20.30, kevätkauden viimeinen vesijumppa 6.5.2024
• torstaina klo 19.45-20.30, kevätkauden viimeinen vesijumppa 16.5.2024 (hydrobiciä ei ole helatorstaina 9.5.)